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冬季要注意保暖，预防呼吸道感染，除了接种疫苗外，还应注意个人防护，如避免去人群密集的地方，外出时做好防护并佩戴口罩，在极端天气条件下，应尽量减少外出活动，但并非完全不活动，可以选择居家活动为主。哈尔滨临空经济区进境食用水生指定监管场地和保税航油等项目预计年底建成投入运营。

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考核标准主要是按照规定动作要领完成动作，手未握起攀标志线、攀至最高点时手未触及标志线、攀下时手未触及起攀标志线跳下，该次动作不计数，次间休息超过3秒，结束考核。 此外，散步还可以改善心肺功能，增强心肌收缩力和血管弹性，降低心脏病和中风的风险，同时，散步还可以促进身体分泌内啡肽等化学物质，这些物质可以让人感到愉悦和放松，减轻身体的压力和紧张情绪。